Dopo un rilassante bagnetto, un modo per dare sicurezza al bambino prima di andare a nanna nel suo lettino insieme al suo amico doudou è creare un rituale della buona notte nella stanza del piccolo, ben arieggiata e deumidificata, con una temperatura che non superi i 20 gradi e che va ripetuto ogni sera: mettere il sacco nanna o il pigiamino, leggere una fiaba che aiuti a proiettarsi nel mondo dei sogni, dare un latte della buona notte, fare due coccole, sentire della musica… ecc.

Le routine sono importantissime per tutti e a partire dai 4 mesi in avanti permettono al bambino di sapere in anticipo ciò che accadrà dopo aiutandolo ad acquisire maggior sicurezza e a farlo stare tranquillo.